Hermannslauf-Training
Der Hermannslauf: Mit seinen 31,1 Kilometern verläuft er vom Hermannsdenkmal (bei Detmold) bis zur
Bielefelder Sparrenburg und findet alljährlich am letzten Wochenende im April statt.
Wir wollen, dass du für deinen persönlichen Hermannslauf bestmöglich vorbereitet bist und bieten daher ein Training in unterschiedlichen Leistungsstärken an. Um am Training teilnehmen zu können
ist Grundvoraussetzung, dass du bereits eine Stunde bis 1,5 Stunden am Stück problemlos durchlaufen kannst. Unser Training startet Ende Januar/ Anfang Februar. Ein Einstieg zu einem späteren
Zeitpunkt ist nach Rücksprache möglich.
unsere Trainingszeiten:
Dienstags um 18:30 Uhr
Donnerstags um 18:30 Uhr
Samstags/Sonntags gruppenindividuell
Gestartet wird am Lauftreff:
Am Kalkofen,
33813 Oerlinghausen
Am Wochenende finden individuelle lange Läufe der Gruppen statt. Hier kann das Hermannslauf-Training von den offiziellen (auch in der unten genannten Tabelle abgebildeten) Trainingszeiten
abweichen.
Bitte informiere dich in deiner Gruppe über die genaue Durchführung des langen Laufes am Wochenende.
Wir starten gemeinsam ab Februar 2025 am Lauftreff in die Vorbereitungszeit.
Die Hermannslauf-Trainingsgruppen
mit Trainingszeiten für das Wochenende:
| Zielzeit (von/bis) | Laufbetreuer | Samstags | |
| <= 2h 30min | Thorsten Beugholt | 14:00 Uhr | |
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ca. 2h 45min |
Jonas Konsbein Christian König |
11:00 Uhr | |
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ca. 3h 00min |
Tatjana Dück Mike Baehr |
10:00 Uhr |
|
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ca. 3h 10min |
Heike Beugholt |
14:00 Uhr |
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ca. 3h 45min ca. 4h 00min |
Signe Libor | 10:00 Uhr | |
|
Walking |
- - - - - - |
Jeweils am Sonntag findet (je nach Leistungsanspruch) ein zusätzliches gruppenbezogenes Training statt. Informationen darüber erhälst Du in Deiner Gruppe. Sprich' bitte Deinen Gruppenbetreuer darauf an.
Probehermann:
Unseren Probehermann werden wir am xx.03.2025 durchführen. Wir finden uns ab 09:30 Uhr am Lauftreff ein. Ein Bus (Abfahrt ca. 10:00 Uhr) bringt uns vom Lauftreff zum Hermannsdenkmal. Dort starten die Gruppen um ca. 11:00 Uhr den langen Lauf. Gruppen, deren Ziel nicht der Lauftreff ist (z.B. wenn der Hermannslauf komplett gelaufen wird), organisieren bitte ihren Rücktransfer, z.B. von der Sparrenburg oder anderen Streckenpunkten, in Fahrgemeinschaften.
Hermannslauf-Endspurt 2025:
Zum Abschluss des Hermannslauf-Trainings möchten wir allen Trainingsgruppen einen gemeinsamen Rahmen bieten. Zur LG internen Veranstaltung, die am Samstag, xx.04.2025, um 10:00 Uhr
an der Sparrenburg stattfindet, reist du bitte in selbst gebildeten Fahrgemeinschaften an. Gemeinsam laufen alle Trainingsgruppen im sehr langsamen
Tempo bis zum Schopketal bei Oerlinghausen. Hier verweilen wir kurz, um dann individuell die letzten Kilometer vom Hermannslauf in Originalrichtung im schnellen Renntempo zu absolvieren.
Weitere Informationen hält dein Gruppenbetreuer bereit - sprich' uns bei Fragen an.
Unser Team freut sich auf deine Teilnahme am Training und steht dir mit Tipps und bei Fragen rund um den Hermannslauf gern zur Verfügung.
Fragen zum Hermannslauf-Training beantworten wir gern per E-Mail.