LG Oerlinghausen: Laufbetreuer laufen sich warm 

 

Oerlinghausen. Auch wenn die Wälder für Jogger und Spaziergänger noch gesperrt sind – die Vorbereitungen für das Anfängertraining und den „Hermann“ laufen auf vollen Touren. Viele Laufbetreuer der LG Oerlinghausen begannen jetzt mit einem Weiterbildungskurs zur Betreuung von Laufanfängern.

20180204 DLV Seminar opener

Etwa 20 Trainingsbegleiter nahmen an der Ausbildung „Lauf Betreuer – Basic I“ der NRW Laufakademie teil. In den Räumen des Freibades „Am Kalkofen“ vermittelte Peter Münzer von der NRW-Laufakademie den Teilnehmern der LG Oerlinghausen eine gute Mischung aus Theorie und Praxis. Der Schwerpunkt der Lauf-Weiterbildung lag auf dem Trainingsaufbau und -durchführung für Anfängergruppen.
Auf dem Programm standen dabei Themen wie die „Superkompensation“ - wie also wie muss ein Training aufgebaut werden, um die besten Effekte zu erzielen. Ebenso ging es um die Frage, wie der Körper auf erhöhte Training reagiert: Wie schnell passen sich Knochen, Gelenke, Muskeln, Sehnen und das Herzkreislaufsystem an die neue Belastung an. Auch die Motivation der Anfängergruppe war ein wichtiger Punkt.
Nach den zwei Tagen Lehrgang fühlten sich alle Laufbetreuer gerüstet, um das anstehende Laufanfängertraining bestens zu begleiten. Das diesjährigen zwölfwöchigen Trainingsprogramm startet Mitte/Ende April am Jogger’s Point auf dem Parkplatz am Freibad.

20180204 DLV Seminar Laufbetreuer Startklar.
Die Laufbetreuer der LG Oerlinghausen bereiten sich schon jetzt auf das kommende Anfängertraining im April vor.

Impressionen der zwei Seminartage im Video (ca. 80MB).