Berg-Stadt-Lauf - Training 2015


Hallo liebe Laufkolleginnen und Laufkollegen,

auch in diesem Jahr bieten wir ein 8-wöchiges Berg-Stadt-Lauf Training in zwei Gruppen für alle erfolgreichen Teilnehmer des Lauflernprogramms und alle Läuferinnen und Läufer an. Grundlage für das Training ist, mindestens eine Stunde am Stück durchlaufen zu können.

In der Gruppe I ist das Ziel beim Berg-Stadt-Lauf, am 05.09.2015, die Strecke von 10 Kilometern unter einer Stunde zu laufen.

In der Gruppe II  ist das Ziel die 10 Kilometer locker (ohne Zeitdruck) durchzulaufen.

Offizieller Trainingsbeginn ist am Dienstag, 14.07.2015, um 18:30 Uhr am Jogger's-Point (Lauftreff) am Freibad. 

Bis zum offiziellen Trainingsbeginn werden wir ab sofort (beginnend am 23.06.2015) ein vorbereitendes Grundlagenausdauertraining absolvieren.


Die Trainingstage sind am Dienstag und Donnerstag jeweils zur gewohnten Zeit um 18:30 Uhr sowie am Samstag um 16:30 Uhr und bei Bedarf am Sonntag um 11:00 Uhr am Jogger's-Point (Lauftreff).

Solltet ihr hierzu noch Fragen haben, steht Euch unser Lauftreffleiter Bernd Zantop gerne zur Verfügung.

 

Lauftreffleitung - LG Oerlinghausen
Heike Beugholt, Simon Tölle, Bernd Zantop

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